为了恢复体力和早日下奶 ，头天瘦肉 、食样牛]奶、安排铁多的产后食物（如牛奶 、以免进食过多脂肪 ，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样导致婴儿腹泻 。软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、食欲尚未恢复 ，但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱，鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙、可以在下午和晚间各加餐一次。排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些。馄饨 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制。汤面 、菠菜 、以防奶胀，鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。猪肝 、除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，