3、肠热清水适量
做法 ：
1 、饮香喜欢甜的甜玉要加量 。加水煮10分钟左右至熟 。米汁
3 、节后感觉不是很甜 ，如果想要口感细腻 ，
6、有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的，
4 、高速搅打三分钟左右至玉米汁细腻 ，
2 、取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子，尽量把玉米胚芽一起取下来。加入炼乳或蜂蜜。
小贴士 ：
1、和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁。
2 、
材料 ：甜玉米两根 、煮玉米的水也有营养 ，炼乳或者蜂蜜20ml 、
5、否则会破坏蜂蜜的营养成分。炼乳根据自己喜好换成蜂蜜，切记摸准自家搅拌机的脾气哦。但是这些细小颗粒清肠效果非常好 。可以过滤下喝。我这次放20ml ，少于这个量玉米汁会太浓稠 。所放的量也是根据自己的口味调整 ，把甜玉米取出 ，取下的玉米粒放入食物搅拌机中 ，用豆浆程序就能做好 ，但是放蜂蜜的话 ，喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以 。两根甜玉米放入锅中，水量至少要和玉米粒体积等量 ，如果家里有豆浆机 ，
4 、那就更简单了 ，稍凉后 ，把刚才煮玉米的水倒入（水量至少要和玉米粒的体积等量) ，也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水，不要倒掉 ，我是不过滤直接喝的 ，