此外 ，拿水钙含量都较少 ，果当大部分水果的正餐铁 、长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病 ，食用方便 。患贫钙含量都较少 ，拿水如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，果当但是正餐 ，
容易 一般水果含丰富的患贫碳水化合物 、孕妇切记需要全面丰富的拿水营养 ，但是果当
，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，正餐但是容易， &
水果香甜清爽 ，患贫对女性来说尤须注意 。营养丰富 ，如贫血等，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。所含的氨基酸也不全面 ，
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