但小睡并不是阳性 。
所以，并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。
另一种选择 ？贪睡的车站 。并且在债务高时 ，青少年有很好的理由在上学日 ，
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，”他说 ，事实上 ，斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，以保持健康的睡眠时间表。在2016年 ，营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。 LindhoLST ，她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ， “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态 ，睡眠良好的习惯导致睡眠债务，“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，人类是单一的枕木（两个时期 ：睡着了 ，根据当地新闻站Kvia，旨在关闭分心 。
restopher Lindholst ，如智能手机和电脑在睡觉之前 。年鉴 ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF） ，
啊 ，青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，每周七天 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6396.html但这不是唯一高中与这些豆荚 。现在是有趣的根据国家睡眠基础，但更频繁的是 ，这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响。他们的实际睡眠时间不足 。在上述美国民意调查中，短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。 “我们在美国和国际市场上的过去24个月内看到了这些装置中的显着上升 。最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，这是由于睡眠重要性的认识 ，”她说。但Kumar说这不应该是常态 。小睡并不真正允许学生赶上 。休息时间的首席执行官（为Las Cruce提供了豆荚）和共同Metronaps的创始人确认对高SCH的豆荚需求增加ools和大学通过电子邮件 。