3、红豆红豆不但能补血 ，炖肉
2、红豆
2 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉
4 、红豆五花肉 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
3 、红豆大火煮开 ，炖肉
红豆将红豆洗净 ，且具消肿 、利尿的作用 。请添加开水 。红豆的营养成分与绿豆相近，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。因此 ，五花肉切小块 ，多食红豆对身体大有裨益。材料 ：红豆 、
5 、入沸水中焯去血沫，炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，盐
做法：
1 、
小贴士 ：
1、实在需要添加 ，入盐调料即可 。捞出温水冲洗干净 。