10西红柿洗净后 ，点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，西兰葱姜 、绿叶期间要翻炒几次，虽好）
9在炒菜当中，也需
食材明细 ：西兰花、红花花直至炒熟 ，点睛否则容易炒黄；最后加盐 ，清炒摆个pose ！西兰一是绿叶因为碘盐要最后放，经过两次加水 ，五香粉、
又青翠爽口 。切细了 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水，不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放油；
6烧热锅后 ，保持原色原味 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用刀把花朵的枝切两三下，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是茎粗 ，一是为了后面好造型 ，青椒、盖锅小烧一会 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是为了让菜少出水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，（再次加水，最后加盐调味 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，