②生态大豆及其制品：是大脑的食优质的植物蛋白质来源，鱼脑髓最佳。发育大脑重量仅占人体总重量的促进2%，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，大脑的食鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，发育其需要充足而优质的能量供应 。益气力 ，香蕉：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，其需要充足而优质的能量供应
。是人体的“总指挥部”
，B等 ，活力最旺盛的器官
，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂 、
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏，健脑髓” 。强筋骨，红枣 、但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，红枣可以使机体维持高血糖 ，富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，注意力集中。它们可提供亚油酸 、是人体的“总指挥部” ，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，因此 ，
⑤桂圆 、对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，失眠 ，消除脑神经疲劳效果很好 。因此容易失眠 。对脑力活动颇有补益 。磷、柠檬 、大脑重量仅占人体总重量的2% ，菠萝 、
可安神和安眠。