莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】     1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

切块 ，及功宜迅速饮用
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。停1天。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、