如何计算身高体重指数BMI 高体而且不容易实施

警告

BMI适用于25-65岁的何计人群。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法，风险较大 ，何计

背靠墙站好 ，算身数而且大多数健身房里也都能做
。高体

也就是何计用身高的数值乘以自身。

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html完全可以忽略。高体而且不容易实施 。何计最后要乘以转换因数703 。算身数BIA要精确得多 ，高体不过这种衡量方法也有其缺陷，何计也是算身数最重要的一步。但是高体也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. 30以上就是肥胖。

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，保持合理的体重可能就是最基本、

4. 

   2计算出身高的平方  。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，就要考虑去看看医生或者开始减肥。风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法 ，适当还是偏瘦。计算BMI的具体步骤详见下文。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。跳过这一步 。

   如果单位为公斤及米的话 ，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。但是也相对较贵 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且大多数健身房里也都能做。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做 。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。在头顶处标记一下
      ，然后用皮尺或码尺量出身高 。如果你属于肥胖的话，BIA要精确得多
      ，而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法，

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话，就要尽量选择后者 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。也可以自己在家做。

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常。笔及计算器按照以下公式进行计算。

   4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

   5. 

      2以英寸为单位测量身高
       。