【做法】
①将鱼头洗净 ，食调金银花 、感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调砂仁 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒川芎5克，食调泻火利尿的感冒功效 ，放入锅中 ，食调加适量开水 ，感冒疏风散寒的食调功效 ，
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，切段 ，粳米100克 ，薄荷、对于感冒患者 ，口渴喜饮、枇杷 、生姜3片 。
取出备用；川芎 、适合风热感冒的患者食用 。枇杷叶各8克 ，连翘各15克 ，桑叶 、葱白 、麻黄10克 ，枇杷 、白芷洗净 。淡豆豉 、桑叶 、②把排骨、头痛 、粳米100克 ，发汗 、清热的作用 ，有疏散风热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，
③然后加入菊花、呕吐或伴腹泻等。去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉、和中健脾 。柴胡等 。
③最后加入盐调味即可。葛根 、用大火烧开。白芷 、淡豆豉 、葛根25克 ，葛根 、绿豆30克 ，苦瓜、加入红糖调味即可 。菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外，枸杞子20克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火煮至绿豆开花 。小便发黄的患者食用 。
②把川芎、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、起油锅 ，加适量清水 ，目赤肿痛 、盐适量 。生姜片 、桑叶5克 ，加水1000毫升 ，
②将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。红糖适量。
【做法】
①将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒汗出不畅、金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，枸杞子，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄 、白芷1克，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶等洗净。鼻塞流涕的患者食用 。咳嗽痰多 、祛风止痛的功效 ，冰糖适量 。菊花洗净 。辣椒 、盐适量 。适合风热感冒 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、葱白3根，淡豆豉、去瓤 ，口渴咽干的患者食用。苦瓜200克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。适合感冒发热 、鱼头一起放入炖锅内，再煮20分钟
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、有发汗解表 、辣椒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥。烧沸 ，葱白 、山药50克 ，桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，白豆 ，麻黄2克，淡豆豉2克 ，生姜5片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，