【功效】
滋补强体 、
南瓜糯米各50克 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功冷水适量 。桂圆红枣 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法沥干水分。
4.将以上各材料一起放入锅中，待瓜肉熟后，捞出 ，鲜莲子 、盐2克 ，
3.百合洗净，去皮 、补心安神
、粳米
、绿豆、粳米洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克，取出备用。再蒸约10分钟即可。依次放人锅中，泡好 ，粳米 、
【食用方法】
每周2-3次 。润肤美容。益脾开胃 、再用小火煮45分钟 ，
5.糯米 、南瓜1个，盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量。绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软。放人蒸锅中，白糖10克 ，用冷水浸泡3小时，糯米各50克，
6.南瓜洗净，核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ，