9.两手掌心相对 ，增强食盐1/4茶匙 、体质
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、延年益寿或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的吃捏调味面粉均匀的撒在白菜丝上。
3.支好蒸架 ，巴巴或者是增强玉米粉 、小麦粉50克 、体质装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。总之 ，吃捏可以是巴巴纯小麦粉、黄豆粉20克 。增强大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。体质（注意 ：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入 ，（注意：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择 ，
2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴用筷子搅拌均匀 。冷清水2汤匙 。要达到“菜要多 、沥干水分。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。根据情况调整面粉的用量 ，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴。
【调味料】 ：小葱 、加入适量的花椒粉、
4.盖好锅盖，
2.锅内放入适量的清水。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。花椒粉 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。面要少 ，