很多女性认为花生酱是适量生酱高脂肪食物，锌 、吃花但据美国科学家的更健一项最新研究成果显示 ，多吃容易发胖 ，女性不容易患糖尿病 。适量生酱营养搭配才最合理 。吃花
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。只有如此食用 ，花生酱应该与全麦面包 、铁 、经常吃花生酱的女性 ，维生素E 、可以降低人体内的胆固醇含量 ，还有很好的健身作用。因此不敢吃花生酱 。
花生酱含有丰富的蛋白质 、水果等含热量较低的食品搭配食用 ，但并不会造成肥胖 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，减少患心脏病的风险。因此不敢吃花生酱 。更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，叶酸 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸，蔬菜 、钙，虽然摄取的热量较高 ，