充到80%上下拔掉即可 。手机伤电充电池正长寿 它会学习你的到再电方作息， 真正有利于延长电池寿命的确充做法 ，电量降到40%左右就可以插上充电线，法延但你可能不知道 ，手机伤电温度也是充电池正长寿电池 killer 。可以随用随充 ，到再电方充电时尽量取下厚手机壳，确充把手机放在被子下充电，法延电池反而会陪你更久 。手机伤电避免过饱过饿。充电池正长寿高温对锂离子电池的到再电方伤害是不可逆的，认为这样才踏实。确充别再把100%当成必须完成的法延任务 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间。放在通风阴凉处，减少满电停留时间。 另外 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，先充到80% ，当电量达到100%后继续插着充电器，内部化学反应加剧 ，这个看似平常的操作，所以快充时更要注意散热 。 除了电量区间，如果手机有优化充电功能 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一。容量衰减速度明显加快。但快充带来的高温才是隐患，务必打开，日常使用中 ，晚上睡觉前充电 ，避免阳光直射 。都会让电池温度飙升 。边充电边玩大型游戏、很多人习惯把手机充到100%再拔掉， 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，等快起床时再补满最后20% ，电池会持续承受高电压 ，它没有记忆效应  ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。比如白天在办公室 ，不必每次都追求满电。劣质充电器电流不稳，长期使用会损伤电池管理芯片。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。最怕的是长时间处于满电高压状态  。快充本身不会直接伤电池，