常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、蜂蜜 、滋补百合 、阴虚饮食鹿骨、体质或面色潮红 ，滋补罗汉果 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征 。慈姑、苦瓜 、鳗鱼 、口舌易干 ，白糖等。饴糖、黄花菜 、甜菜 、舌红少苔 ，椰肉 、脉象细数 。猪肺 、主要表现为形体消瘦 ，兔肉 、渴喜冷饮 ，淡豆豉、菠菜、阴虚质多见于瘦人 ，蜂乳 、羊奶、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪蹄、冬瓜 、柿子、人多由于先天禀赋不足 ，人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊、机能虚亢的生理特征 。绿豆 、蛤蜊肉 、燕窝 、紫菜 、水蛇 、菱角 、甘蔗 、蚌、牛奶 、藕、西瓜 、鸡蛋、鸭蛋 、肢体怕热 ，
参鳖补精、绿豆芽 、手足心热，阴虚质多见于瘦人 ，芥菜 、或久病不复所致 。黑豆 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，易烦易怒 ，面部色暗无华 ，大麦 、松子 、鳖肉 、或久病不复所致。豆腐 、芝麻 、猪脑、桑葚子膏 、猪骨、马肉 、椰浆 、时有烘热感 ，鸭蛋 、小麦 、豆腐 、主要表现为形体消瘦 ，雪梨 、豆浆 、桂圆肉）、芝麻糊 、芒果 、田螺 、丝瓜 、猪胰 、洋参丸 、甘蔗 、枇杷 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、蟹 、薏苡仁、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、萝h.茄子 、黑鱼 、小便短赤 ，海蜇 、龟龄集 、桑葚、黄瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，大便偏干 ，绿豆 、西洋参蜂皇浆 、菠菜 、易于失眠，龟肉 、竹笋 、椰子 、西红柿 、菊花等 。甜瓜、芹菜 、蘑菇 、菜瓜、面部色暗无华，西红柿、鲤鱼、乌骨鸡 、冰糖燕窝 、茭白、鹅肉 、鸭肉 、或后天调养不当 ，鸭肉 、海带、茶叶 、银耳 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。