8 、合上
3 、班族鸡精 ，快手小米辣切成小斜圈 。菜青
4 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片出锅 。特适盐 、合上小米辣也洗净 。班族青笋削去外皮 ，快手
5 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片
2 、特适青笋也且成菱形薄片 、
主料 ：青笋一根、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1 、
小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，当肉片开始发白时，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6、快速滑炒 。
7 、