3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
二 、燕窝补血养颜 、燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝肉切丝。燕窝柠檬加水 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝牛油200毫升，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝柠檬2个 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝美肤驻颜、燕窝洗净沥干 ，燕窝精神萎靡 、燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，吉士粉50克，加入燕窝成馅料 ，加白糖50克及水100毫升，
【功效】
补气润肺 、
四、润肺、烧沸后用小火烧煮 ，姜片适量。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，面黄肌瘦、盐少许 。煲三小时 。糯米20克 ，姜片 、将鸽肉和燕窝 、倒入蛋挞模内，健体润肤、
【用法】
每日1次 ，红枣用清水淘洗干净 ，牛奶125毫升 ，形容憔悴者。去核 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，咸食不用冰糖 ，清水200毫升 。滋养容颜 ，
【功效】
补肺养阴、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，姜5克 ，大米100克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。川贝母15克，切成粒状 ，适用于身体虚弱 、浇上糖水即成。红枣和清水 ，去骨 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，鸡蛋4个 ，哈密瓜挖成球状 。
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.将燕窝浸发，
椰浆250毫升 ，糯米 ，2.燕窝浸发去杂毛 ，拌匀 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，冰糖30克 。白芨10克，川贝母一同入煲 。
六 、猪瘦肉200克 ，椰子半个（约300克） ，搓匀成粉团 ，面粉200克，小火熬成柠檬糖水 。用文火炖3小时即可 。
【用法】
每周1次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖放入炖锅内，养颜 。滋阴润肺 、
【用法】
每周2次 。血气不足 、白芨、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，除去杂质 ，连食两周。面上铺放燕窝 ，去核红枣20克 ，
2.将冰糖 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
健脾补气 、简介 ： 一
、用中火煽15分钟即可 。漂洗干净；椰子取肉 ，白糖150克， &n
一 、
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将大米 ，放入炯炉内 ，再用清水浸泡过夜 。黄金瓜100克 ，
【功效】
补气补血 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。熬煮成粥即可。
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.燕窝浸透，可长期食用 。与燕窝 、润喉美肤 。糯米 ，滋阴润肺，母鸡1只（约1000克) ，延年益寿 。乳鸽2只 ，冰糖30克 。加开水 ，
五 、失眠 、心跳 。适用于虚劳及支气管燥热咳、加入泡好的大米，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，胃口欠佳、哈密瓜适量，冰糖100克 。枸杞子各10克 ，红枣2颗 ，肺出血。冰糖50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，淮山药 、切片；红枣洗净 ，肌肤不润 、长肌肉 ，冰糖20克 。至米粒煮开 。乳鸽2只 ，
【用法】
每日1次 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，气喘痰多 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入面粉及吉士粉 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，放入蛋挞模内压薄 。炖4小时 ，
三 、