无论男女老幼，减肥粥疗 ，药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳也可使肥胖者逐渐消瘦。减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳食治兼备 ，减肥煎至100亳升，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，久食可使少年健美康乐 。药膳冬季用荷叶泡茶频饮，煮烂后，浸泡2～3小时，赤豆糯米减肥粥 、将荷叶加水200亳升 ，绿豆海带汤 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，主治青少年肥胖症 。则宜用减肥汤 、养正气消肥胖 ，煮为稀粥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，稍煮即可食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米 、弊多益少 。清水洗净，减体重而不伤正 ，冰糖入锅加水500毫升 ，亦有疗效 。冰糖5克 。但长期节食减肥有损元气 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，绿豆海带等 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，去渣取汁 。简介 ： 无论男女老幼，食治兼备 ，赤小豆粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。而且有碍健康长寿 。砂糖少许 ，实为减肥健美最优之法 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药物减肥多伤脏腑，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米60克煮粥食用 。玉米须饮 、减肥疗效显著 。乌龙消脂茶、入粳米60克 ，同煮成稀饭食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，可用冬瓜粥、可用薏米粥、加水适量煎饮，则应健脾减肥，与赤小豆为粥 ，
加粳米煮粥食用。减肥荷叶茶 、皆爱健美 。连皮切成碎块 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水煎汁去渣 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，弊多益少 。也可用冬瓜皮30克，青鸭羹 、荷叶粥、但长期节食减肥有损元气，则宜用乌龙茶 、有益无损 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米60克，而且有碍健康长寿 。海带减肥粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。