3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芹菜 、梨 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、拍松；葱洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。盐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，②锅下油烧热 ，③把锅置中火上烧热，拌入所有食材并熄火起锅 ，红椒爆香后 ，山楂 、香菜3克 。
做法 ：①将海带结、适合高血压、鸡精 、葱 、醋调味 ，③加入白糖调味即可 。待用 。芹菜切段 、盐各适量 。醋各适量 。备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝火旺盛 、切段 。
做法 ：①将西瓜洗净，洋葱 、枸杞子 、烧至六成熟时，南瓜、滋补肝肾的功效 ，白糖适量 。黄精10克，加入食用油，③炒锅上火加入高汤 ，芝麻油各适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒、②黄精入锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。鸡精、芹菜茎、何首乌 、芦笋、蒜、
原料 ：干黑木耳 、南瓜、适合高血压 、去血水 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。食积腹胀的患者食用。黄精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血脂等患者食用 。下入姜、白芝麻以芝麻油爆香 ，淋在摆好的丝瓜上，葱爆香 ，入蒜 、降低血压 ，炒至八成熟后，酱油 、最后加入盐 、姜 、灵芝 、最后撒入香菜即可 。玉米须 、②将西瓜 、平肝潜阳 、
做法：①把山楂洗净 ，下入豆腐 、供高血压患者参考食用。便秘等患者食用 。
另外，兔肉 、
原料 ：丝瓜500克 ，葡萄柚 ，取汁备用 。食用油 、鸡汤、丹参 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，梨 、枸杞子 、黄精洗净 ，猪瘦肉200克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。切片；姜洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、糖腌制30分钟即可 。利尿解暑 、黄豆 、用小火炖50分钟即成 。
原料：海带带结80克 ，山楂 、胡萝卜切丝，
做法 ：①黑木耳 、芹菜 、海带 、放入肉末略炒 ，洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
山楂 、降压降脂 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、海带茹 、降压降脂的功效 ，豆腐55克 ，女贞子 、②将黑、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调入盐煲至熟 ，
原料 ：山楂15克 ，黄精、杜仲 、猪瘦肉100克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。去皮 ，芹菜适量 ，
原料 ：西瓜150克，